728x90 SMALL 비타민 E가 많은 음식1 비타민E에 음식과 권장 섭취량 관련 정보 소주제 3가지 1.비타민 E가 많은 음식 2.비타민 E의 효능과 효과 3.비타민 E의 하루 권장 섭취량 서론 비타민 E는 강력한 항산화 성분 중 하나로, 피부 건강과 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 음식에 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있습니다. 몇 가지 대표적인 음식들은 다음과 같습니다. 음식비타민 E 함량(mg) 아몬드 100g당 26mg 아보카도 100g당 1.26mg 씨앗류 100g당 아몬드 26mg, 해바라기씨 100g당 0.4mg, 개암취 100g당 5mg 잎채소 100g당 시금치 3.1mg, 케일 1.7mg 올리브 오일 100g당 1.5mg 비타민 E가 많은 음식에 대해 좀 더 자세히 알려드리겠습니다. 1. 아몬드: 비타민 E와 식이섬유가 풍부하며, 혈당 조절과 체중 감량에.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
