비타민 K란? 효능과 섭취권장량
서론 1. 비타민 K란? 비타민 K는 우리 몸에서 혈액응고에 관여하는 영양소입니다. 비타민 K는 녹색 채소, 과일, 고기, 생선 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 본문 비타민 K는 다음과 같은 종류가 있습니다. - 비타민 K1: 녹색 채소, 과일, 고기, 생선 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 혈액응고에 관여하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. - 비타민 K2: 동물의 내장, 치즈, 버터 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 뼈 건강에 도움을 줍니다. - 비타민 K3: 생선 기름, 식물성 기름 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 항산화 작용을 통해 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K의 효능 비타민 K는 다음과 같은 효능이 있습니다. - 혈액응고에 관여하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. - 뼈 건강에 도움을 줍니다. ..
2023. 12. 6.
