728x90 SMALL 유당 불내증1 우유를 꼭 마셔야 하는 이유? "우유의 영양학적 우수성"우유는 대표적인 완전식품 중 하나로, 필수 아미노산 9종을 모두 포함하고 있어 단백질의 품질이 매우 우수합니다. 이 아미노산들은 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 하며, 특히 우유는 이들을 충분히 함유하고 있어 성장과 건강 유지에 필수적인 식품으로 평가받고 있습니다. 뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 인, 그리고 비타민 A, B군, D 등의 114개 이상의 양질의 영양소가 함유되어 있어 성장기 어린이부터 노년층에 이르기까지 전 연령층에게 적합한 영양 보충 식품입니다. 2. 우유와 뼈 건강우유는 칼슘의 대표적 공급원으로, 칼슘 흡수율이 매우 높습니다. 이는 우유에 포함된 유당과 비타민 D가 칼슘 흡수를 촉진하고, 우유의 적당한 단백질 함량이 뼈 형성에 중요한 역.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음
