(* 생후 12개월 미만의 아기에게 벌꿀을 먹이면 '영아 보툴리누스증'의 식중독에 걸릴 위험이 있어 섭취를 금한다.)
서론
한약이 우리의 일상에서 깊은 자리를 차지하고 있습니다.
어린이 성장부터 허약 체질 개선까지,
다양한 건강 이슈에 대한 해결책으로서 많은 사람들이 한약을 찾고 있습니다.
본문
한약은 우리의 전통적인 건강 보조 수단으로서 오랜 역사와 신뢰를 가지고 있습니다.
특히 어린이들의 성장과 건강에 대한 부모들의 관심이 높아지면서 한약을 찾는 어린이 환자가 많아졌습니다.
그러나 어린이들은 한약의 특유한 맛과 향에 익숙하지 않아 복용이 쉽지 않은 경우가 많습니다.
이를 해결하기 위해 부모들은 주로 올리고당, 물엿, 메이플시럽, 아가베 시럽 등의 당류를 섞어 먹이거나 과일 주스에 타서 먹이는 등의 방법을 사용합니다.
그러나 한약과 함께 복용하기에 가장 좋은 것은 단연 벌꿀입니다.
벌꿀은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 자연에서 얻을 수 있는 최고의 영양제로 평가받고 있습니다.
- 여러 가지 당류,
- 17종의 아미노산,
- 10종의 비타민,
- 12종의 미네랄 등으로 구성된 벌꿀은
비타민 B1, B2, B6, C, K를 비롯해 엽산, 판토텐산, 비오틴 등의 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.
이러한 영양소는 우리 몸의 다양한 기능을 지원하고 건강한 성장과 발달에 도움을 줍니다.
- 또한 벌꿀은 혈당 지수가 낮아 혈당 변화를 줄이고,
- 장내 유익한 박테리아를 증식시키는 등 다양한 건강 이점을 제공합니다.
따라서 벌꿀은 어린이들의 건강에 매우 도움이 되는 자연의 선물로 평가됩니다.
벌꿀은 성장과 발달에 필수적인 아미노산과 우리 몸의 여러 대사에 관여하는 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.
칼슘(Ca), 철(Fe), 구리(Cu), 망간(Mn), 인(P), 황(S), 나트륨(Na), 칼륨(K) 등과 같은 미네랄 성분들이 함께 포함되어 있어 어린이들의 건강한 성장과 발달에 큰 도움을 줍니다.
벌꿀에 함유된 당류 때문에 혈당이 오르는 것을 우려하는 경우도 있지만,
벌꿀의 당류는 설탕보다 혈당지수(GI지수)가 훨씬 낮기 때문에 혈당이 천천히 상승합니다.
또한 벌꿀은 장내 유익한 박테리아의 증식을 촉진하여 위장 건강에도 도움을 줍니다.
이러한 효과로 인해 벌꿀을 섭취하는 것은 다른 단당류만 섭취하는 것보다 훨씬 유익합니다.
또한 벌꿀에는 플라보노이드와 같은 항염 물질이 함유되어 있어
- 우리 몸의 활성산소를 제거하고
- 만성 염증 수치를 낮추며 상처를 치유하는 효과도 있습니다.
그러나 이러한 성분들을 최대한 보존하기 위해서는 가열하거나 가공하지 않은 상태의 생꿀이나 숙성꿀을 섭취해야 합니다.
열을 가해 가공하는 과정에서는 성분이 소실될 수 있기 때문입니다.
따라서 벌꿀을 최대한 자연 그대로 섭취하는 것이 좋습니다.
한의학에서는 예로부터 벌꿀을 매우 중요한 자연약으로 여겼습니다.
백밀이라 불리는 벌꿀은 다양한 효과를 가지고 있으며,
윤조(潤燥), 안오장(安五臟), 보중(補中), 명이목(明耳目), 살충(殺蟲), 양폐(養肺), 열안색(悅顔色), 제심번(除心煩), 조비위(調脾胃), 지통(止痛), 통삼초(通三焦), 화영위(和營衛), 해독(解毒), 화감활윤(和甘滑潤), 화백약(和百藥), 활장(滑腸) 등의 효능이 알려져 있습니다.
이러한 다양한 효과로 인해 주로 벌꿀은 보양 작용을 하여 우리 몸의 여러 가지 병증을 개선하는 데 사용되었습니다.
그러나 예전에는 벌꿀을 구하기가 어려웠기 때문에 이를 특별히 소중히 여겨 보약에 주로 활용되었습니다.
하지만 현재는 벌꿀을 구하기가 예전보다 훨씬 쉬워졌으며,
그 효능은 여전히 예전과 같이 건강한 생활을 유지하는데 도움을 주고 있습니다.
결론
이처럼 벌꿀은 우리 아이들의 건강을 도와주는 소중한 자연의 선물입니다.
하루 한 스푼의 벌꿀은 우리 아이의 건강한 성장을 지원하고,
한약의 효과를 효과적으로 누릴 수 있도록 도와줍니다.
