728x90 SMALL 나이아신1 비타민 B3(나이아신)의 피부관리, 심혈관예방, 뇌건강에 미치는 영향 서론 비타민 B3는 나이아신이라고도 불리며, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민 중 하나입니다. 이 비타민은 피부 건강, 심혈관 질환 예방, 뇌 건강 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만, 과다 섭취할 경우에는 부작용이 발생할 수 있으므로, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 본론 나이아신은 전체 물질대사에 필요한 영양소이며, 신경전달 물질의 생산과 피부의 수분을 유지시켜 주는 일에 참여하며, 혈관을 확장시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키는 일에 관여한다. 나이아신은 위(胃)와 소장(小腸)에서 흡수된다. 저농도에서는 능동 운반에 의하여 고농도에서는 단순 확산에 의하여 흡수된다. 나이아신 조효소는 간(肝)에 저장되고 과잉의 나이아신은 소변으로 배설된다. - 효능 1) 피부 건강 증진.. 2023. 12. 25. 이전 1 다음
