건강과 피트니스/건강과 음식180 건강커피을 먹고 싶거든 '이것'부터 넣어보세요 유기농사과식초먹는법 유기농 사과식초의 먹는법, 효능 그리고 당뇨 수치와 비듬제거 효과 서론 다이어트를 위해서는 수분 섭취가 중요합니다. 수분은 체내의 대사 속도를 높여줌으로써 체중 감량에 도움을 줍니다. 하지만 때때로 맹물만 마시기 어려울 때가 있습니다. 이때 물에 사과 fitnessfood.tistory.com 서론 현대 사회에서 커피는 일상의 필수품으로 자리매김하고 있습니다. 그러나 우리는 종종 이런 커피에 여러 가지 재료를 첨가하여 더 많은 이점을 얻을 수 있다는 것을 잊어버립니다. 이번 글에서는 커피에 함께 마시면 몸에 이로운 네 가지 재료를 살펴보겠습니다. 본문 1.생강 강력한 항산화 성분을 가지고 있는데, 이를 커피에 첨가하여 마시면 색다른 맛과 향을 느낄 수 있습니다. 생강은 독특한 향과 매.. 2024. 3. 2. 청국장이 두피에 미치는 효과와 분석 총정리, 과연 다이어트에도 좋을까? 두피 건강에 미치는 효과 청국장이 중년 여성 두피 건강에 미치는 효과 서론 한국의 전통 발효식품인 청국장은 그 특유한 맛과 향 때문에 호불호가 갈리는 음식 중 하나입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 청국장은 중년 여성의 두피 건강과 갱년기 증세 완화에 특 fitnessfood.tistory.com 서론 여러분들은 청국장을 얼마나 좋아하시나요? 청국장은 한국의 전통 발효식품 중 하나로, 특유의 오묘한 향과 맛으로 유명합니다. 그러나 이러한 특징 때문에 호불호가 분명하게 갈리는 식재료이기도 합니다. 그럼에도 불구하고, 청국장은 여러 가지 건강에 이로운 효능을 가지고 있어 꾸준한 섭취가 권장되고 있습니다. 특히 중년 여성의 경우, 머리에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 본문 청국장은 과연 두피.. 2024. 2. 29. 청국장이 중년 여성 두피 건강에 미치는 효과 서론 한국의 전통 발효식품인 청국장은 그 특유한 맛과 향 때문에 호불호가 갈리는 음식 중 하나입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 청국장은 중년 여성의 두피 건강과 갱년기 증세 완화에 특효한 식품으로 부상하고 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 본문 갱년기는 여성들이 나이를 먹으면서 호르몬 수준의 변화로 인해 겪는 생리적 변화로, 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 청국장이 갱년기 증세를 완화하는 데 효과적일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 먼저, 농촌진흥청과 세계보건기구 산하 국제암연구소의 연구 결과에 따르면, 청국장과 같은 콩 발효식품을 많이 섭취할수록 장 내에 유익한 미생물인 락토바실루스, 루미노코쿠스, 유박테리움 등이 증가하.. 2024. 2. 28. 커피 마시는 습관- 이것 모르면 암 발생율 2.7배 높다 코코넛 그릭요거트 스무디 코코넛 그릭요거트 스무디를 만드는 특급 레시피 파인애플 그릭요거트스무디 fitnessfood.tistory.com 서론 커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 하지만 커피를 마시는 방법에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 특히나 너무 뜨겁게 마시거나, 원두를 강하게 로스팅한 경우에는 암 발생 위험이 높아질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이제 우리는 건강을 생각하며 올바른 커피 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 본문 강한 로스팅 과정을 거친 커피보다는 오히려 약한 로스팅 과정을 거친 원두를 선택하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 커피 원두 내부의 성분을 변화시키는 과정으로, 이로 인해 아크릴아마이드와 같은 발암 물질이 생성될 수 있습니다. 실제로 캘.. 2024. 2. 27. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 45 다음
