분류 전체보기208 청국장이 중년 여성 두피 건강에 미치는 효과 서론 한국의 전통 발효식품인 청국장은 그 특유한 맛과 향 때문에 호불호가 갈리는 음식 중 하나입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 청국장은 중년 여성의 두피 건강과 갱년기 증세 완화에 특효한 식품으로 부상하고 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 본문 갱년기는 여성들이 나이를 먹으면서 호르몬 수준의 변화로 인해 겪는 생리적 변화로, 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 청국장이 갱년기 증세를 완화하는 데 효과적일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 먼저, 농촌진흥청과 세계보건기구 산하 국제암연구소의 연구 결과에 따르면, 청국장과 같은 콩 발효식품을 많이 섭취할수록 장 내에 유익한 미생물인 락토바실루스, 루미노코쿠스, 유박테리움 등이 증가하.. 2024. 2. 28. 커피 마시는 습관- 이것 모르면 암 발생율 2.7배 높다 코코넛 그릭요거트 스무디 코코넛 그릭요거트 스무디를 만드는 특급 레시피 파인애플 그릭요거트스무디 fitnessfood.tistory.com 서론 커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 하지만 커피를 마시는 방법에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 특히나 너무 뜨겁게 마시거나, 원두를 강하게 로스팅한 경우에는 암 발생 위험이 높아질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이제 우리는 건강을 생각하며 올바른 커피 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 본문 강한 로스팅 과정을 거친 커피보다는 오히려 약한 로스팅 과정을 거친 원두를 선택하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 커피 원두 내부의 성분을 변화시키는 과정으로, 이로 인해 아크릴아마이드와 같은 발암 물질이 생성될 수 있습니다. 실제로 캘.. 2024. 2. 27. 코코넛 그릭요거트 스무디를 만드는 특급 레시피 파인애플 그릭요거트스무디 2024. 2. 26. 염증을 줄이는 식품 TOP 5, 건강을 위한 선택! 링크 버튼 사과 식초를 활용한 체중 감량과 당뇨관리 그리고 비듬 제거까지 서론 물은 우리 몸에게 필수적인 요소 중 하나입니다. 특히 다이어트를 진행하는 사람들에게는 수분 섭취가 더욱 중요합니다. 그러나 맹물만으로는 수분을 충분히 섭취하기 어려운 경우가 있습 fitnessfood.tistory.com 서론 우리 몸의 건강을 유지하는 데 있어서 염증의 역할은 중요합니다. 염증은 바이러스나 세균과 같은 외부 침입자에 대한 우리 몸의 자연 방어 기작 중 하나입니다. 하지만 만성적인 염증은 다양한 질병을 유발할 수 있으므로, 평소에 적절한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이에 따라, 염증을 줄이고 면역력을 향상시킬 수 있는 다양한 식품들이 있습니다. 본문에서는 이러한 식품들에 대해 자세히 살펴보겠습.. 2024. 2. 24. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 52 다음
