728x90 SMALL 비타민C효능2 아스코르브산으로 알려져 있는 비타민 C, 넌 누구냐? 비타민C 효능 또다른글 링크 서론 비타민 C란? 아스코르브산으로 알려져 있는 비타민 C는 많은 음식물에서 발견되는 수용성 영양소입니다. 우리 몸에서는 활성산소로 인한 세포의 파괴를 막아주는 항산화제 역할을 합니다. 우리 몸의 상처를 치유하는데 필요한 단백질인 콜라겐을 생산하는데 비타민 C가 필요합니다. 또한 비타민 C는 철분의 흡수에 도움을 주고, 질병으로부터 우리 신체를 보호하는 면역 체계를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 우리 몸에서 다른 영양소가 전환이 되거나 합성이 되지 않으므로 100% 음식물을 통해서 섭취하여야 하는 영양소입니다. 본문 비타민 C의 발견 항해술이 발달하면서 유럽인들이 세계일주를 하며 땅따먹기에 열중하던 15~16세기 대항해 시대에 가장 심각했던 문제는 긴시간 바.. 2023. 11. 22. 비타민 C의 효능과 인체에 미치는 영향 서론 비타민C는 피부, 혈관, 힘줄, 인대 등의 신체 조직을 튼튼하게 구성하는 단백질인 콜라겐 합성을 돕고, 심폐기능을 향상시켜 미세먼지로 인한 심혈관계 및 폐질환 위험 감소에도 중요한 역할을 합니다. 비타민C는 피부 건강에 대해서도 다양한 연구 결과를 통해 입증된 바 있습니다. 본문 비타민 C는 다양한 기능을 수행하는 중요한 비타민입니다. 이 비타민의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용: 비타민 C는 세포를 손상시킬 수 있는 활성산소 및 활성질소 종류의 무해물질들로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. 2. 콜라겐 형성 촉진: 비타민 C는 콜라겐의 형성에 필수적인 역할을 합니다. 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 근육 등의 결합조직을 형성하는데 중요한 구성 요소입니다. 3. 면역 강화: 비.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
