728x90 SMALL 암예방2 중년 여성에게 꼭 필요한 단백질 영양소와 운동법을 소개합니다 건강즙 특히 이런 환자 조심 건강즙 특히 이런 환자 ‘이것’ 무심코 먹었다간 큰일납니다 유기농 사과식초 유기농 사과식초의 먹는법, 효능 그리고 당뇨 수치와 비듬제거 효과 서론 다이어트를 위해서는 수분 섭취가 중요합니다. 수분은 체내의 대사 속도를 높여줌으로써 체중 감량에 fitnessfood.tistory.com 서론 여성의 건강은 중년 이후 특히 중요합니다. 그러나 운동을 싫어하는 여성들이 많은데, 이는 건강에 해를 끼칠 수 있는 문제입니다. 이에 대해 극복하는 방법과 중년 여성에게 필요한 영양소에 대해 알아보겠습니다. 본문 중년 여성에게 꼭 필요한 것은 단백질입니다. 특히 근육 건강을 유지하기 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필수적입니다. 근력 운동과 함께 단백질을 섭취하면 혈당 조절과 면역력 유지에 .. 2024. 3. 6. 커피 마시는 습관- 이것 모르면 암 발생율 2.7배 높다 코코넛 그릭요거트 스무디 코코넛 그릭요거트 스무디를 만드는 특급 레시피 파인애플 그릭요거트스무디 fitnessfood.tistory.com 서론 커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 하지만 커피를 마시는 방법에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 특히나 너무 뜨겁게 마시거나, 원두를 강하게 로스팅한 경우에는 암 발생 위험이 높아질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이제 우리는 건강을 생각하며 올바른 커피 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 본문 강한 로스팅 과정을 거친 커피보다는 오히려 약한 로스팅 과정을 거친 원두를 선택하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 커피 원두 내부의 성분을 변화시키는 과정으로, 이로 인해 아크릴아마이드와 같은 발암 물질이 생성될 수 있습니다. 실제로 캘.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음
