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코코넛 그릭요거트 스무디를 만드는 특급 레시피 파인애플 그릭요거트스무디 2024. 2. 26.
염증을 줄이는 식품 TOP 5, 건강을 위한 선택! 링크 버튼 사과 식초를 활용한 체중 감량과 당뇨관리 그리고 비듬 제거까지 서론 물은 우리 몸에게 필수적인 요소 중 하나입니다. 특히 다이어트를 진행하는 사람들에게는 수분 섭취가 더욱 중요합니다. 그러나 맹물만으로는 수분을 충분히 섭취하기 어려운 경우가 있습 fitnessfood.tistory.com 서론 우리 몸의 건강을 유지하는 데 있어서 염증의 역할은 중요합니다. 염증은 바이러스나 세균과 같은 외부 침입자에 대한 우리 몸의 자연 방어 기작 중 하나입니다. 하지만 만성적인 염증은 다양한 질병을 유발할 수 있으므로, 평소에 적절한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이에 따라, 염증을 줄이고 면역력을 향상시킬 수 있는 다양한 식품들이 있습니다. 본문에서는 이러한 식품들에 대해 자세히 살펴보겠습.. 2024. 2. 24.
노인냄새 99%는 이 '부위'만 씻으면 싹 사라집니다! (누나가)야 니 방에서 홀애비 냄새나? 아니면 (여자친구가 놀러와서)이게 무슨 냄새야? 창문 좀 열어? 할아버지 할머니 냄새나요? 혹시 손주들에게 이런 말을 들어보셨나요? 혹은 자식들에게 들어보셨나요? 나이가 들게 되면 호르몬의 변화가 생겨 오늘 말씀 드릴 이 부분을 신경쓰지 않으면 흔히 말하는 노인 냄새를 풍긴다고 합니다. 이 특유의 몸 냄새 때문에 고민하시거나 주변 사람들의 눈치를 보게 되는 경우가 많잖아요. 하지만 바로 이 노인 냄새를 없앨 수 있는 방법이 있습니다. 바로 알아볼게요. 우리 몸의 냄새 나는 부위는 어디일까요? 바로, 여기입니다. 냄새의 원인이 되는 부분 즉 노폐물이 쌓이는 부분을 말하는데, 앞으론 노폐물이 쌓이는 부위를 떠올리실 때 딱 세가지만 기억하세요. 살, 털, 그리고 땀입니다.. 2024. 2. 23.
우리 머리카락도 영양분이 필요하고, 혈류와 림프의 원활한 흐름이 중요합니다. 두피 땀 내고 밤 시간대 푹 자야 머리카락의 탈락을 막는다 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리나라에서 많은 사람들이 고통받고 있는 문제, 탈모에 대해 이야기해보려고 합니다. 탈모 예방약이나 샴푸를 사용하는 것도 좋지만, 비용 문제나 부작용에 대한 우려가 있죠. 그래서 오늘은 돈을 들이지 않고도 몸도 건강해지는 탈모 관리법에 대해 알려드리려고 해요. 먼저, 탈모의 원인을 알아야 합니다. 우리 머리카락도 영양분이 필요하고, 혈류와 림프의 원활한 흐름이 중요합니다. 하지만 현대인의 생활습관으로 인해 림프 오염이 생기고, 머리카락에 필요한 영양분이 충분히 공급되지 않을 수 있어요. 그렇다면 어떻게 하면 될까요? 먼저, 첫 번째는 유산소 운동을 통해 땀을 흘리는 것이 도움이 됩니다. 운동을 하면 두피에 혈류가 촉진되고, 땀을 통해 림프가 청소됩니다. 또한, 목과 등 근육을.. 2024. 2. 21.